冷え性とは
冷え性は病気ではなく、体質のようなものです。
体内の新陳代謝が抑制された状態
先ほどもお話した通り、冷え性は病気ではありません。治す治さないといったものではなく、体質のようなものと思っていただいてもいいかもしれません。
夜、お布団の中でも手足が冷えすぎて眠れないことはありませんか？日常生活において、手足が氷水のように冷たいことはありませんか？それが冷え性です。
冷え性は、身体はあたたかいのに手足だけが冷たいことが続くことをいいます。血行不良ともいいかえることができます。動脈硬化などにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、外の気温により、毛細血管が縮んでしまい、元に戻らず血行が悪くなり、血液の行き届きにくい、手や足の先に影響がでます。血行不良は冷えを引き起こし、そして万病の元にもなります。
冷え性は体内の新陳代謝が抑制された状態ということもいえます。その原因は、脂肪の摂りすぎによって、脳が摂取不良と勘違いして、節約モードになってしまうためだとされています。植物油を多量に摂取するとこのようなことになると言われています。
人間は、寒いと感じると、体の毛細血管を収縮させて体温が逃げないように調節します。「冷え性」の方は、その血管がいつまでも収縮した状態がつづき、周囲が温かくなってもなかなか血管が広がりません。回復するのに時間がかかります。
他にも原因は様々なりますが、それは毎日の生活に関連することのため、人それぞれ違いますので、どうやって改善していくかを考えましょう。